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产后康复指标你知道多少

发布时间:2022-03-23 16:03:17 来自:无锡虹桥医院
很多女明星从怀孕到生产,筷子腿、4A腰、巴掌脸,全程看不出变化,光速复出。
 
  再看看镜子里的自己,满脸的倦容、随意乱扎的头发、松松垮垮的肚皮、水肿的四肢……不不不,镜子里的这个女人才不是我!》》》》》》产后康复指标你知道多少
 
  对于产后妈妈们来说,除了宝宝以外,关注的就是恢复孕前身材,同时作为一个女人,我们绝不应该放弃对自己的追求,内在健康,才有外在的美。产后康复,做与不做,差别就是那么大!
 
  先我们要明白,产后康复≠坐月子过去老一辈人的观点认为“产后恢复”就是坐月子,按老规矩,月子期要卧床休息,不能洗澡洗头,不能下地,房间门窗要关好以防透风,要吃大补的东西,要喝各种下奶汤……殊不知,卧床休息导致子宫迟迟不能复原,甚至引起排尿功能障碍;过度进补,吃进去的营养全变成了脂肪,而不是奶水;不注意个人卫生,伤口感染,迟迟无法恢复……
 
  那么,到底什么是科学的产后康复?产后康复是指女性在生产完毕后,在科学的健康理念指导下,对女性产后的心理和生理进行系统的康复指导和训练,包括产后子宫复旧、盆底康复、形体恢复、母乳喂养、心理以及营养等方面的检查、康复与指导,使女性在分娩后1年内身心健康得到快速、全面的恢复。》》》》》》产后康复指标你知道多少
 
  产后康复指标:一、骨盆恢复
 
  怀孕后,身体分泌催产激素,使骨盆关节变得柔软,让分娩变得容易。骨盆松弛会怎么样?体形走样、腰酸、步行困难、内脏和子宫下垂、小便失禁……通过恢复训练来增强肌肉的支撑力,改善骨盆松弛、前倾,除了能缓解腰酸背痛、小便失禁的情况,还能帮助妈妈恢复体形。
 
  二、腹直肌分离恢复
 
  在妊娠期间,由于激素的作用,腹白线松弛,连接力量下降;同时,由于子宫内逐渐长大的胎儿撑起腹壁,使之承受的压力日渐增大。导致腹壁张力很快超过腹白线的弹性极限,结果左右两边的腹直肌被迫分开,形成腹直肌分离。
 
  三、子宫养护
 
  分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见于多产、少运动、体能较弱的妈妈。子宫复旧不良的产后妈妈,容易导致恶露不绝,甚至引发一些妇科疾病。
 
  这些指标,你都达标了吗?是不是也想要让自己的身材重归完美?但是苦于没有一个系统科学的方法?无锡虹桥医院产后康复科是对妇女产后身体主要器官乳房、子宫、盆底、阴道、卵巢及形体等进行全面健康恢复的科室。引进目前先进的普林格尔产后生殖器官恢复设备和产后形体恢复设备,对妇女产后盆底功能、内分泌调整、乳腺疏通、产后子宫复旧、产后子宫颈修复、阴道壁弹性恢复、产后性和谐调整、产后腹部、臀部、大腿、小腿形体等进行恢复。纠正了让产妇靠自然恢复而不需要主动治疗的观念,从而提高了广大产妇的生活质量。

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