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产后骨盆修复要做几次

发布时间:2022-03-23 16:18:50 来自:无锡虹桥医院

  产后骨盆修复要做几次
 
  对于急切希望恢复身材的产妇,产后恢复骨盆是一件首要大事。一般产后骨盆修复根据个人体质不同,要做3到5次,2个月内对骨盆进行修复是最理想的。
 
  产后骨盆修复期该如何护理
 
  1、疼痛严重时,新妈妈必须卧床休息,并采用骨盆恢复带固定骨盆,这样会有助于耻骨的恢复。
 
  2、产后注意多休息,减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度,步子也不可迈得太大,避免加重耻骨损伤。
 
  3、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物,也可在医生指导下服用补肝肾类药物。
 
  4、如果条件允许,可以适当的做些瑜伽和其它健身的运动,在不损伤体能的情况下,达到恢复骨盆的目的。
 
  骨盆恢复的好坏会影响到消化功能正常发挥。这是为什么很多产妇生完孩子会出现严重便秘的原因,所以骨盆的恢复非常重要。另外平时要注意加强运动锻炼。也可以选择一款好的骨盆矫正带,对恢复也会有一定的帮助。

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